DUKUHREJO, PANTAI JETIS – Suasana pagi yang cerah di Pantai Jetis pada Minggu, 18 Oktober 2026, tampak berbeda dan penuh semangat. Puluhan warga Desa Dukuhrejo berkumpul di tepi pantai untuk mengikuti kegiatan Senam Kesehatan Lin Tien Kung bersama Pemerintah Desa (Pemdes) Dukuhrejo.

Sebanyak kurang lebih 70 peserta yang yang di ketuai oleh Bp. Iman Santoso yang didominasi oleh kelompok pra-lansia dan lansia tampak antusias mengolah tubuh di tengah kesegaran udara pagi dan hembusan angin pantai. Turut hadir dalam kegiatan ini jajaran Pemdes Dukuhrejo yang ikut membaur dan bersenam bersama warga.

Acara diawali dengan sambutan dari Kepala Desa Dukuhrejo, Bapak Suhadi, S.Sos. Dalam sambutannya, beliau menyampaikan apresiasi yang setinggi-tingginya atas partisipasi dan kebersamaan seluruh warga yang hadir.

"Kami sangat mengapresiasi semangat Bapak dan Ibu sekalian yang tetap menjaga kebugaran dan kesehatan di usia senja. Kegiatan di luar lingkungan desa seperti di Pantai Jetis ini tidak hanya bertujuan untuk menjaga kebugaran fisik, tetapi juga sebagai sarana rekreasi dan mempererat tali silaturahmi antarwarga," ujar Bp. Suhadi, S.Sos.

Beliau juga berharap agar kegiatan positif seperti ini dapat terus berlanjut secara rutin demi mewujudkan masyarakat Dukuhrejo yang sehat, produktif, dan bahagia.

Memasuki acara inti, sesi senam dipimpin langsung oleh 4 instruktur berpengalaman. Dengan panduan para instruktur, para peserta mengikuti setiap tahapan gerakan secara serempak dan penuh semangat.

Mengenal Senam Lin Tien Kung dan Manfaatnya

Senam Lin Tien Kung merupakan salah satu terapi kesehatan alami yang memadukan gerakan fisik sederhana dengan pemusatan pikiran serta pengolahan napas. Ciri khas utama dari senam ini terletak pada teknik jinjit dan jepit anus (Tien Tsung) yang berfungsi untuk mengaktifkan kembali aliran energi vital (chi) serta melancarkan sirkulasi darah di dalam tubuh.

Karena gerakannya yang lembut, aman, dan tanpa benturan keras (low impact), senam ini sangat cocok dan ramah bagi kaum pra-lansia maupun lansia. Beberapa manfaat utama dari Senam Lin Tien Kung antara lain:

 • Memperbaiki Sirkulasi Darah & Tekanan Darah: Membantu menstabilkan tekanan darah serta melancarkan aliran darah ke seluruh organ tubuh.

 • Menguatkan Otot Panggul & Sendi: Efektif mencegah serta mengatasi masalah sering buang air kecil (inkontinensia urine), nyeri pinggang, dan kekakuan sendi.

 • Meningkatkan Daya Tahan Tubuh: Menjaga kebugaran dan imunitas tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

 • Menjaga Kesehatan Mental: Olah napas dan pemusatan pikiran memberikan efek relaksasi yang dapat mengurangi stres dan memperbaiki kualitas tidur.

Harapan untuk Masa Depan

Melalui kegiatan senam bersama ini, diharapkan para peserta dapat terus konsisten menerapkan pola hidup sehat dalam kehidupan sehari-hari. Pemdes Dukuhrejo berharap semangat kebersamaan ini menjadi pemicu bagi seluruh lapisan masyarakat, khususnya para lansia, untuk tetap aktif, mandiri, serta menjaga kesehatan fisik dan mental secara berkelanjutan. (Adm)

============

Doc.